Hørt om fokusjon 🎯
🎙️
“Har du noen gang vært i et møte… men mentalt stått ved grillen og lurt på om du har nok gass🔥🥩
Jeg har. Flere ganger.
Plutselig er du ikke i rommet lenger – du er på middag, i mobilen eller i innboksen.
Og der mister vi det viktigste vi har:
👉 Å være til stede.
Jeg kaller det fokusjon – evnen til å merke at du har falt ut, og hente deg selv tilbake.
Når vi ikke er til stede:
❌ Vi misforstår hverandre
❌ Møtene blir bortkastet
❌ Lagfølelsen forsvinner
Men når vi har fokusjon:
✅ Vi lytter
✅ Vi samarbeider bedre
✅ Og vi kjenner på den… godfølelsen.
💡 Vil du lære hvordan dette kan snu arbeidsmiljøet ditt på hodet – på den gode måten?
👉 Sjekk ut foredraget mitt‘ "Jakten på godfølelsen, kultur og de rette valgene"
https://www.youtube.com/shorts/fVVJJYCUjfg
To setninger som kan endre livet ditt – fra en klok mann: Ingebrigt Steen Jensen
1️⃣ Finn det du elsker å gjøre mest i livet ditt.
2️⃣ Gjør så mye du kan av nummer 1.
Enklere blir det ikke. Vanskeligere blir det neppe heller.
Ingebrigt minnet oss på dette da han snakket om livsglede, mening og arbeid – ikke som motsetninger, men som partnere i et liv verdt å leve. I en tid hvor mange jager etter effektivitet, KPI-er og neste store ting, er det verdifullt å stoppe opp og stille seg selv: Hva er det egentlig jeg elsker å gjøre?
Å bruke mest mulig tid på akkurat det, kan være den smarteste investeringen vi gjør – både for vår egen lykke og for verden rundt oss.
🧠 Takk, Ingebrigt, for påminnelsen. Den traff.
https://youtube.com/shorts/teguTDHsaLE?feature=share
🌞 Snart ferie? Her er en feriehack du kanskje ikke har tenkt på
De fleste starter på jobb igjen en mandag etter ferien.
Men hva om du starter på jobb fredag før – og heller tar fri mandagen etter?
🔁 Slik fungerer det:
– Fredag er ofte en rolig og god dag å jobbe – det er helg i sikte!
– Du får en myk overgang tilbake til jobb – før du tar langhelg igjen.
– Og når du kommer tilbake tirsdag? Boom – kort uke! 🙌
Det handler ikke bare om dager og datoer. Du bruker akkurat samme antall feridager.
Det handler om følelsen av overskudd, kontroll og små grep som gir stor effekt.
💬 Har du en feriehack som gir deg bedre balanse og en mykere overgang til hverdagen?
Del den gjerne i kommentarfeltet – kanskje vi kan lære av hverandre før ferien starter!
🌱 6’er-standard – Fra garderobe til arbeidsmiljø
Slik så garderoben ut etter 4 treningsøkter og 1 kamp for et 15-års guttekretslag: Skitne drakter, tomflasker, sko i alle retninger…
Nope..
Inspirasjonen?
Hvordan Japan sitt landslag etterlot garderoben etter VM-kamper – skinnende ren, som om de aldri hadde vært der.
Og 
sitatet:
“Don’t mark my paper, help me get an A.”
– LouAnne Johnson, læreren bak filmen Dangerous Minds.
Målet?
Å trene ungdommene på noe som er viktigere enn ryddige garderober:
Å ta ansvar. Å gjøre det bedre for de som kommer etter deg. Å bygge vaner som gir både trygge ungdommer og – på sikt – gode kollegaer.
Overføringsverdien til arbeidslivet?
Hva gjør du når du ser skitne kopper stå i fellesområdet på din arbeidsplass?
Eller når noen har bommet med tørkepapiret på søppelbøtta på toalettet?
Det starter i det små.
Det starter med holdning.
Det starter nå.
Kontinuerlig forbedring skaper prestasjonskultur.
Hva er din “6’er-standard” på jobben?
Legg igjen en kommentar 
Hva er en god kollega, leder, medmenneske eller venn?
Uansett hvilken rolle du har i samfunnet og livet, sett deg inn som treneren i historien under:
En dag blir den 13-åringen du trener i dag voksen.
En dag – kanskje mange år frem i tid – møter du ham eller henne igjen.
Kanskje på Karl Johan i Oslo.
Kanskje i nærbutikken.
Kanskje helt tilfeldig, et sted du minst venter det.
Og da vil du kjenne det i magen – det blikket, det smilet … eller fraværet av det.
Vil de lyse opp når de ser deg og komme bort for å slå av en prat – takknemlige for den tryggheten, støtten og gleden du en gang ga dem?
Eller vil de se en annen vei og forsvinne stille forbi?
Tenk over hvilken trener du ønsker å være.
Ikke bare for prestasjonen i dag – men for minnene de bærer med seg resten av livet.
Okei så tenker du, " Er ikke det lenge å vente for å få vite om man har vært en god kollega, leder, venn eller godt medmenneske?"
Jo definitivt ! Men du kan bruke dette som et grunnlag på hvordan du ønsker å være sammen med andre mennesker i dag.
#teamarbeid #bedriftskultur #foredragsholder #arbeidsglede #ledelse #samarbeid #lagbygging #psykologisktrygghet #jaktenpågodfølelsen #oddingejohansen #oddis #athenas
🎧 Lytter du – eller venter du på å snakke?
Æ innrømmer det lett, dersom det snakkes om noe som engasjerer meg får jeg fort overtenning. Prater mye, stammer kanskje litt, tar historier jeg ikke burde tatt og snakker tre ganger fortere enn normalt. Da merker jeg det eller kanskje ikke... at jeg glemmer å lytte på dem rundt meg. Kanskje spesielt de som er rundt meg hjemme, og ja… Helt sikkert også på jobb 😣
De fleste av oss tror vi er gode lyttere. Men visste du at det finnes nivåer av lytting – og at de påvirker relasjoner, lederskap og utviklingssamtaler mer enn vi tror?
Her er de 3 nivåene av lytting:
🔹 Nivå 1 – Intern lytting
Du hører ordene, men fokuset er på deg selv. Egen erfaring, egne tanker.
“Det samme skjedde meg – det du bør gjøre er…”
🔹 Nivå 2 – Fokusert lytting
Du er helt til stede i den andres verden. Du lytter med øyne, ører og nysgjerrighet.
“Hvor viktig er dette for deg?”
🔹 Nivå 3 – Global lytting
Du lytter med hele deg. Du fanger opp det som blir sagt – og det som ikke blir sagt. Kroppsspråk, pauser, energiskifte.
“Jeg får en følelse av at du står i noe vanskelig – hva skjer hos deg?”
👉 Hvor ligger du på skalaen – i møter, coaching eller samtaler med kolleger?
💬 Jeg er nysgjerrig:
Hva kjennetegner ekte lytting for deg?
Har du opplevd et øyeblikk der du virkelig følte deg lyttet til?
#ledelse #kommunikasjon #lytting #coaching #selvledelse #menneskerførst #teamarbeid #bedriftskultur #foredragsholder #arbeidsglede #ledelse #samarbeid #lagbygging #psykologisktrygghet #jaktenpågodfølelsen #oddingejohansen #oddis #athenas
